หลายคนกำลังอ่านหนังสือเตรียมสอบ บางคนอ่านแล้วจำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง วันนี้มาเล่าถึง 10 เทคนิคในอ่านหนังสือให้จำได้ดี มาเริ่มกันเลย

1. อ่านอย่างมีเป้าหมาย
ก่อนเริ่มอ่าน ให้ตั้งคำถามไว้ในใจว่า “จะอ่านไปทำไม?” เช่น เพื่อสอบ เพื่อทำความเข้าใจ หรือเพื่อใช้งานจริง ช่วยให้โฟกัสมากขึ้น

2. ใช้เทคนิค Active Recall (การทบทวนแบบเรียกคืนข้อมูล)
หลังอ่านจบ 1 บท หรือหัวข้อ ลองปิดหนังสือแล้วพูดหรือเขียนสิ่งที่จำได้ออกมา ช่วยให้สมองจดจำได้ลึกกว่าแค่อ่านเฉยๆ

3. ทบทวนซ้ำเป็นช่วงเวลา (Spaced Repetition)
อย่าทบทวนติดกันวันเดียว ควรเว้นระยะ เช่น ทบทวนอีกทีใน 1 วัน 3 วัน 7 วัน เพื่อกระตุ้นสมองให้จำระยะยาว

4. จดสรุปด้วยคำของตัวเอง
แทนที่จะคัดลอกคำในหนังสือ ลองเขียนสรุปในแบบภาษาที่เข้าใจเอง ช่วยให้ประมวลผลและจำง่ายขึ้น

5. ใช้ภาพหรือแผนภูมิช่วยจำ
เช่น Mind Map, Infographic หรือวาดภาพเชื่อมโยงแนวคิดต่างๆ จะช่วยให้มองเห็นความสัมพันธ์และจำง่ายกว่า

6. อ่านออกเสียง
การใช้เสียงจะกระตุ้นสมองอีกส่วนหนึ่ง ทำให้จำได้ทั้งภาพ เสียง และความรู้สึก

7. แบ่งเวลาอ่านเป็นช่วงสั้นๆ (Pomodoro)
เช่น อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที ช่วยให้ไม่ล้าสมอง และมีสมาธิยาวนานขึ้น

8. อ่านตอนที่สมองปลอดโปร่ง เช่น ตอนเช้า
ช่วงเช้า สมองจะสดใหม่ จดจำข้อมูลได้ดีที่สุด แนะนำให้อ่านเนื้อหาสำคัญช่วงนี้

9. หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
เช่น ปิดมือถือ ปิดแจ้งเตือน ตั้งโต๊ะอ่านหนังสือให้เงียบสงบ สมองจะจดจ่อกับสิ่งที่อ่านได้เต็มที่

10. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนช่วยให้สมองประมวลและเก็บข้อมูลจากสิ่งที่เรียนรู้ในแต่ละวันได้ดีขึ้น

 

หวังว่า 10 เทคนิคดีดีนี้จะช่วยให้ทุกคนได้เทคนิคในการอ่าน การจดจำที่ดียิ่งขึ้น ไว้มีเรื่องราวดีดี จะมาแนะนำอีกนะคะ